ESF Primavera promove prática de meditação para fortalecer o bem-estar dos servidores
Como parte do investimento contínuo na saúde do trabalhador e da implementação prática do curso Saúde e Bem Viver, a ESF Primavera realizou, na tarde de sexta-feira (28), uma atividade especial de cuidado voltada aos seus servidores: uma sessão de automassagem e meditação guiada.
A iniciativa reforça a importância de cuidar de quem cuida da população diariamente. O encontro, realizado às 16h, proporcionou aos profissionais um momento de pausa, relaxamento e reconexão, fortalecendo o bem-estar emocional e contribuindo para um ambiente de trabalho mais leve e acolhedor.
A atividade contou com música relaxante — piano e sons de natureza — e guiou os servidores por uma série de práticas, incluindo:
- Automassagem para aliviar tensões nos ombros, pescoço e região cervical;
- Exercícios de respiração consciente;
- Meditação guiada com foco em presença, serenidade e redução do estresse;
- Alongamentos suaves para promover relaxamento corporal;
- Afirmações positivas para fortalecimento emocional.
Os objetivos da sessão foram claros: reduzir estresse e ansiedade, aliviar dores decorrentes de tensão, favorecer a proteção energética, aumentar o foco, diminuir o cansaço e promover uma sensação de descanso profundo.
A equipe da ESF Primavera reforça que cuidar da saúde emocional dos servidores é fundamental para uma atuação acolhedora e de qualidade junto à comunidade. “Que cada profissional possa continuar cuidando, mas sem esquecer de si”, destacou a coordenação da unidade.
